От правильного дыхания во многом зависит здоровье человека, его физическая и умственная деятельность. Например, специальные дыхательные упражнения, выполняемые через левую и правую ноздрю, влияют на функционирование мозга. Тренированность дыхательной мускулатуры определяет физическую работоспособность выносливость человека, сопротивляемость организма к  простуд­им и другим заболеваниям. Для того чтобы правильно дышать, нужно научиться управлять дыхательными мышцами, всячески развивать их и укреплять. У детей дошкольного возраста дыхательные мышцы еще слабы, поэтому им нужны специальные дыхатель­ные упражнения. Общеразвивающие упражнения являются прекрас­ным средством для развития органов дыхания, так как и каждый комплекс входят упражнения, укрепляющую основную дыхатель­ную мышцу (диафрагму), межреберные мышцы, мышцы брюшного пресса, содействующие более глубокому дыханию. Специальные ды­хательные упражнения необходимы и полезны в сочетании с упраж­нениями точечного массажа. Точечный массаж и упражнения для дыхания — это первые элементы самопомощи своему организму. Та­кие упражнения учат детей сознательно заботиться о своем здоровье и являются профилактикой простудных заболеваний.

Продолжительность каждого комплекса, состоящего из нескольких упражнений точечного массажа и дыха­тельной гимнастики, составляет 1-2 минуты. Дозировка выполнения каждого упраж­нения в комплексе — 5-10 раз. Начиная со второй половины учебного года  средней группы.

Цель комплексов массажа и дыхательных упражнений заклю­чается не только в профилактике простудных и других заболеваний, повышении жизненного тонуса у детей, но и привитии им чувства ответственности за свое здоровье, уверенности в том, что они сами могут помочь себе улучшить свое самочувствие.