Четверг, 26.04.2018, 04:37
Приветствую Вас Гость | RSS

Персональный сайт Будукиной Татьяны Анатольевны

Меню сайта
Форма входа

Каталог файлов

Главная » Файлы » Рекомендации

"Точечный массаж"
[ Скачать с сервера (151.0Kb) ] 18.02.2014, 11:42

От правильного дыхания во многом зависит здоровье человека, его физическая и умственная деятельность. Например, специальные дыхательные упражнения, выполняемые через левую и правую ноздрю, влияют на функционирование мозга. Тренированность дыхательной мускулатуры определяет физическую работоспособность выносливость человека, сопротивляемость организма к  простуд­им и другим заболеваниям. Для того чтобы правильно дышать, нужно научиться управлять дыхательными мышцами, всячески развивать их и укреплять. У детей дошкольного возраста дыхательные мышцы еще слабы, поэтому им нужны специальные дыхатель­ные упражнения. Общеразвивающие упражнения являются прекрас­ным средством для развития органов дыхания, так как и каждый комплекс входят упражнения, укрепляющую основную дыхатель­ную мышцу (диафрагму), межреберные мышцы, мышцы брюшного пресса, содействующие более глубокому дыханию. Специальные ды­хательные упражнения необходимы и полезны в сочетании с упраж­нениями точечного массажа. Точечный массаж и упражнения для дыхания — это первые элементы самопомощи своему организму. Та­кие упражнения учат детей сознательно заботиться о своем здоровье и являются профилактикой простудных заболеваний.

Продолжительность каждого комплекса, состоящего из нескольких упражнений точечного массажа и дыха­тельной гимнастики, составляет 1-2 минуты. Дозировка выполнения каждого упраж­нения в комплексе — 5-10 раз. Начиная со второй половины учебного года  средней группы.

Цель комплексов массажа и дыхательных упражнений заклю­чается не только в профилактике простудных и других заболеваний, повышении жизненного тонуса у детей, но и привитии им чувства ответственности за свое здоровье, уверенности в том, что они сами могут помочь себе улучшить свое самочувствие.

Категория: Рекомендации | Добавил: tana
Просмотров: 959 | Загрузок: 13 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Поиск
Точное время
Календарь
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 29
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2018
Бесплатный хостинг uCoz